禅逸瑜伽

「禅逸瑜伽」官方APP，专注瑜伽教学15年！

禅逸瑜伽学院从业至今累计培养超千名瑜伽教练，是西北众多瑜伽爱好者的共同选择。从线下延伸到线上，在这里接触瑜伽，在「禅逸瑜伽」多年教龄的瑜伽老师精准的口令和清晰专业的动作示范下训练，随时随地开展你的瑜伽运动，定制你的私人瑜伽课程！

软件功能

1、持戒（yama）：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

2、尊行（niyama）：指应遵守的道德准则。

3、体位（asana）：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、英雄坐、吉祥坐、金刚坐、至善坐等等。

4、调息（pranayama）：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

此外，还要注意四件事：

（1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围。气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。

（2）“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。

（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。

（4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。

5、摄心（Pratyahar）：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。

6、凝神（dharana）：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等。也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。

7、入定（Dhyan）：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。

8、三摩地（samadhi）：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。

软件特色

1、每天都可以在线合理的去利用自己的时间，做一个会锻炼的小能手

2、将颠覆传统瑜伽行业的盈利模式，重构瑜伽生态 全新定义云上瑜伽品质生活

3、在线随时都可以锻炼，不管是锻炼身体也好还是进行培养一些气质都不是问题

4、查看专业的动作指导，根据动作就能让您进行专业的瑜伽训练

5、提供的瑜伽服务还是很不错，一体化的数据信息分析，为人们打造一个比较好的健康平台

6、建立在云端的集学习瑜伽购物Ai场景应用健康数据采集为一体的数据平台

小编评价

1、禅逸瑜伽软件中设置了不同的运动姿势从入门到后期的大师级别都可以查看，大量的视频让用户的学习更加方便，针对不同的性别不同的体质有着不同的指导非常的科学，并且在这里还有大量的运动达人发布自己的动态，专业的医生针对瑜伽过程中的各种情况进行分析处理让运动更加健康快速

2、用户可以在软件里和导师一起学习做瑜伽，慢慢的跟着边做瑜伽边学习，很方便，不用报班自己在家就可以学习和锻炼，让一些没有太多空余时间的上班族也可以在家做瑜伽

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