苗苗走路这款软件能够为用户推荐每天身体所需的纤维膳食,并且根据你的运动轨迹进行运动步数的计算,还会提供每天的健康体检卡,查看你今天比昨天又强化了哪些方面的锻炼,软件支持一键分享朋友圈,让好友都看看你晒出的健身照吧。
动作要领:摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的,肘关节角度约为90度。
动力伸拉:抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势,后摆臂肘关节尽量抬高,然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
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