喝水时间

喝水时间是提醒你要及时喝水的软件。水是生命之源，每人每天至少要喝八杯水。用户可以通过软件来设置自己的喝水时间，保证每天都能够摄入充足的水分。同时也可以通过喝水来适当的休息一下，放松自己的身心，让你可以以更加饱满的状态投入到日常的工作和学习当中。

官方介绍

喝水时间是一款喝水提醒软件，定时提醒喝水，是您的喝水提醒小助手。

根据性别、体重、作息时间推荐定制合适的喝水目标，根据生成的计划喝水，可以选择预设计划，也可以自定义专属于自己的计划。

喝水的好处

--减少卡路里摄入

--保持皮肤清洁

--保持指甲头发的健康，头发不干枯

--减少肾负担和发病率

--促进新陈代谢

--有助与身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑

使用说明

1、从本站下载安装喝水时间app后，即可一键在线运行使用

2、首先进入软件，点击计划，在表格处按照自身条件填写数据，就能为您自动生成喝水计划

3、然后返回主页，还可看到你今日饮水目标的进度，毫升数量以及喝水次数记录

4、平台还提供了如果汁、牛奶、可乐、奶茶等不同杯型素材供你自由选择

5、点击社区分类选择发现，更有着缺水测评、以及详细的喝水知识详解供你查看学习

6、另外，进入我的分组处，还可看到平台内置了如桌面小组件添加、提醒模式、铃声选择等个性化功能等你来体验哦！

软件功能

1.根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配

2.可选择多种饮品

3.预设和自定义计划灵活定制

4.配合手表等智能设备使用

5.喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水app

6.水星日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密

7.云同步功能，云端同步数据，手动更安全

8.自定义喝水铃声，本地选择爱豆偶像歌曲

9.智能聊天机器人功能，无聊时聊一聊

10.使用桌面组件快速在桌面喝水、查看喝水进度

软件特色

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯

小编评价

喝水时间是可以让你养成良好喝水习惯的软件。这里拥有非常丰富的喝水知识，你可以在这里定制自己的喝水时间，通过手机铃声来提醒自己喝水，让你可以拥有一个更加健康的身体。

更新日志

版本: 1.4.156

版本更新日期

2021-11-02

更新内容

支持多个品牌智能手表