哥本哈根减肥2024版

「哥本哈根减肥瘦身」 - 我的移动轻体专家

哥本哈根APP推出的快速瘦身计划「哥本哈根13天减肥法」推出后已经成为全世界最流行、最知名的快速瘦身食谱计划。

软件功能

根据不同体质的人群，为您私人订制减肥方法；

在线阅读更多的减肥心得，阅读文章更方便；

支持编辑的操作形式，在线编辑文字发布心得；

能够查看到订制的食谱，根据食谱建议即可操作；

在线购买到减肥产品，为你提供减肥产品购物商城；

软件问题

哥本哈根减肥法有用吗？

今年流行一种哥本哈根减肥法，承诺如果你严格遵守食谱，13天后可以瘦掉5-10公斤。每天早上是黑咖啡加一块方糖，午餐和晚餐多是两百克的蛋奶类或者肉类加无限量蔬菜，真的能瘦下来吗？

有人实行“无主食”减肥，坚决不碰米、面等主食。这样对健康有什么影响？

这个食谱平均每天热量600大卡。我国女性平均每天总消耗在1650大卡左右，运动的话大概在2000大卡左右。如果每天只吃600大卡，加上断食丢掉的水分和肌肉，13天里减掉5-10公斤是完全可能的。

哥本哈根减肥法和其他的断食减肥法的原理也都是一样的，即少吃。种减肥法只会在短期内有效，一段时间后会容易反弹。按照食谱减肥期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。

美国健康协会在大规模统计中发现，靠断食减肥的人5年内体重反弹回原点的占了95%，反弹到比原来还胖的人占到70%。因此，选用哥本哈根减肥法之前还需谨慎考虑啊！

食谱太西化，实行起来岂不是很艰难？

食材确实不好买，操作起来并非易事。但是可以采用同类替换，比如要摄取鱼类，不喜欢吃就吃水煮蛋，这也是蛋白质。同样，牛排不会做，可以买超市清理好的牛里脊肉片。

哥本哈根结束后如何恢复饮食？

以容易消化的食物为优先考虑。比如哥本哈根期间一直是吃脱脂的，哥本哈根之后就可以先低脂，再全脂，需要1-2周的时间来调整。

软件特色

1、针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的

2、不知道使用什么方法让自己的体重快速下降

3、哥本哈根减肥法是一个高效的食谱减肥方法，所以在短周期内有许多必须遵守的规则。在遵守规则的前提下会在一个周期内立刻产生显著效果。我们的APP提供记录每天体重，食谱的完成质量与根据您的身体规格所在区间的相同减肥者的减肥数据对比，使您对自己的减肥计划与实行了如指掌

4、社区心得帮助用户找到相似的瘦身经历作为参考、更让人有动力

5、哥本哈根减肥法在开始前需要准备好每天所需的食材，我们特别设计的购物清单中清晰明确罗列了需要提前一次性购买的食材，并且对中国的大型超市进行了范围性调查整理了普通大型超市都能购买到的食材的品牌与照片。通过点击食材名称您还能轻松将已经购买的食材划去

6、网上成功案例太多太杂，不知道哪个靠谱，对自己有帮助

小编评价

1、你可以轻松制定属于自己的身材管理计划，通过科学的饮食管理和良好的运动方案，带给用户最佳的瘦身效果，在计划进行的同时还可以与小伙伴共同交流，晒出自己的减肥经验与成果，能够帮助到每一位想要减肥的用户，享受减肥成功带来的快感

2、去年用哥本哈根减了8斤，今年第二轮

更新日志

1. 修复了导航栏显示异常的问题

2. 修复了部分bug