蛋壳健康最新版

蛋壳健康最新版健康生活，远离疼痛。展示内容由用户分享的健身，健康，训练动作知识(文字，图片，视频)构成。

软件功能

1、失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2、眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

3、大脑疲劳时

坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

4、筋疲力尽时

可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

5、神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

6、体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

软件特色

1、体态矫正和康复训练的日记本，记录打卡训练，经验心得

2、社区内找到跟你情况相似的蛋友，沟通交流，共同成长

3、专业的健康达人或合作机构帮助用户线上答疑解惑

4、记录自己的健康经历，让自己的身体校正可以快速的记录下来

5、与已经完成健康目标的达人交流经验

6、关注健康达人的小知识分享，帮你分析健康情况及训练经验交流

小编评价

1、因为的现在的生活方式的改变，大家多多少少都会有一些亚健康，可能是身上总会有一些不舒服，在这个软件里面将会为您提供多种亚健康疾病的解决方案，只要你认真跟着软件里的教程学，一定会缓解身上的不适感

2、蛋壳健康最新版，当你面对亚健康的自己，使用它就能获得能量满满的健康经验，来这里与大家一起交流健康之道，获得更多健康的训练方式，帮助你得到一个健健康康的自己哦

3、蛋壳健康APP是款功能强大的健康生活软件。为用户提供全面的健康医疗服务咨询，为你的生活带去优质绿色的医疗服务，轻松的享受快速的帮助，带给你更加健康更加舒适的生活，它可以为用户提供专业的健康咨询服务

更新日志

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v4.2.0版本

1、新增服务讨论圈，讨论交流更方便。

2、优化服务频道及服务套餐。

3、优化训练营页面。